ダンス超超初心者が初めに練習すべきダンスの基本「アップ」を分かりやすく徹底解説！！！
こんにちは
TikTokダンスコーチMIKIです！
今回はダンスの土台になる
「アップ」のリズムのとり方
をダンス初心者向けに
解説していきます！
基礎はバッチリという方には
簡単な内容になると思うので
見ないでください！
「運動不足を解消するため
ダンスを始めたい..」
「ダンス動画を真似てみても
動画と同じように踊れない..」
という方必見です！
ここではダンスの基礎となる
リズムの取り方「アップ」
について解説していきます！
アップのリズムとりを
習得することができれば、
自然とリズムが
とれる様になるので
ダンスの振り覚えが
早くなるでしょう！
この記事では、
ダンス歴２年で全国優勝
した経験のある私が、
ダンス初心者向けに
基礎から徹底解説いたします！
早速ですが、「アップ」の動き
とは、両膝・両肘の曲げ伸ばしを
音に合わせて繰り返すものですが、
両膝・両肘を伸ばし、
体が上に上がるタイミングで
音のリズムをとることを
「アップ」のリズム
と言います！
ここからは
「アップ」の動きを
簡単な３ステップに
分けて解説します！
準備姿勢.
足を肩幅より
少し広めに開き立つ
※手には力を入れず体の横に添える
ステップ１.
足は、膝を曲げた状態
腕は、肘を開いた状態を作る
ステップ２.
準備姿勢に戻る
※ポイントは
背筋を伸ばし切るまで
立ち上がること
ステップ３.
１、２を繰り返す
※ポイントは、２のタイミングで
「伸びる」をイメージすること！
膝を曲げて→伸ばす動きをする時
太腿と、お腹を離すイメージ！
ここまでできたら、
曲に合わせて
アップのリズム
をとってみましょう！！
はじめは、ゆっくりな曲
に合わせて練習してみる
と良いです！
お勧めの練習曲を
載せておきますね。
今回は、
アップの動き
について解説しました！
少しでも理解が深まれば
嬉しいです！！
「アップ」は、「ダウン」
と動きが似ています！
「ダウンって何？」
「アップとダウンの
違いが分からない！！」
という方は、
「ダウン」について
の記事を読むと
理解が深まるかと思います！
リズムとりは
ダンスの基本の動き
となるので
今日から、「アップ」を
コツコツ反復練習
してみましょう！！＾＾
最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
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今後も楽しい記事を
届けられるよう頑張ります！ MIKI
