脱ダンス初心者！！初心者の間でも差が出るステップ！超超初心者向け上手く見える「４ステップ」について徹底解説！
こんにちは
TikTokダンスコーチMIKIです！
今回は初心者の間でも差がつく
ダンスの基本ステップである
４ステップについて
解説していきます！！！
「ダンスを最近始めた！」
「ダンスを初めてみたい...」
という方向けに
記事を書いていきます！
早速ですが、「４ステップ」とは
名前の通り４回
足を踏む動きのステップ
です！
４種類のステップ紹介ではなく、
１種類のダンスステップ
「４ステップ」
（フォーステップ）
というものを紹介していきます！！
「ダンスを始めたところで
基礎が分からない..」
「簡単な動きから挑戦してみたい..」
という方必見の記事です！
もちろん初めは見ただけでは
踊れないので
頭で動きを理解すること
が習得への近道です！
ここでは文章で０から動きを解説し
理解のサポートをしていきます！
○それでは「４ステップ」を
３分で理解できるよう
１ー３に分けて
解説していきます！
準備姿勢
足をそろえて直ぐ立つ
※足の動きを覚えることに専念するため
手には力を入れず、放置する
ステップ１.
右→左→右→左
と足を前に出し前進する
※２回目に出した左足は、
右足に揃える
ステップ２.
前に進んだら、
今度は右→左→右→左
と足を後ろに出し後退する
※１と同じく２回目に
出した左足は、右足に揃える
ステップ３.
右→左→右→左 ★前進
（いちー にっ さん し）
右→左→右→左 ★後退
（いちー にっ さん し）
と声を出しながら、
１ー２の動きをし同時に
手のひらを軽く握り
手を大きく振る
※腕の振りは歩行時と同じように、
右足を前に出す時は左手を前に
左足を前に出す時は右手が前に
なるようにして大きく振る！！
ここまでできたら、
動きのブラッシュアップ
ポイント①ー②
に移ります！
ポイント①
膝を大きく動かしてみる
※腰の位置に膝が達する高さを
目指して膝をあげる。
膝とお腹を近づけるイメージ！
ポイント②（応用編）
前後に進むステップを踏みながら
アップのリズムをとる！
※リズムを上にとるイメージ！
「アップ」の解説はこちら↓ ↓
このポイント①ー②を意識
して踊れるようになれば
ダンサーっぽい動きに近づきます！
それでは、
ポイントを意識しながら
曲に合わせて
１（いちっ）→２（にっ）
→３（さん）→４（よん）✖️２
と４ステップを
踏んでみましょう！！
お勧めの練習曲は
前回の記事でも紹介した
Bobby Brownの『Every Little Step』
です！耳馴染みが良く
楽しく練習できると思います！！
今回は、
４ステップ
について解説しました！
「やってみて楽しかった！」
と思ってもらえれば嬉しいです！
４ステップは
初心者の間でも差が出る
動きなので
練習しがいがあります！
まずは、実践練習から
初めてみましょう！！＾＾
最後まで見てくださり
ありがとうございました！
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よろしくお願いします！
この記事を読んで
「ボックスステップ
が踏めるようになった！」
という方がいれば
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今後も楽しい記事を
届けられるよう頑張ります！ MIKI
