ダンス歴２年で全国優勝した私が２年間継続していたこと！初心者が毎日５分続けることで 必ず上達する練習！！
こんにちは
TikTokダンスコーチMIKIです！
今回はブログを見つけてくださった
皆さんへ特別に、
毎日５分続けることで
必ず上達する練習
についてお伝えしていきます！
「ダンスを始めたけれど
なかなか上達せず伸び悩んでいる..」
「ダンスを始めたが、周りより遅れを
とっていて自分には向いていないかも..」
と思っている方、いるかと思います！
一刻も早く上手くなり、
楽しく練習したいですよね！！
そんな方へ向けて、
ダンスのセンスがなくても努力で
スキルを身につけられる練習方法を
紹介します！
不器用さん必見です！！
私自身、ダンス未経験で
右も左も分からないまま
経験者が集う強豪ダンス部に入部し
半信半疑この練習を
２年間続けることで
ダンスの全国大会で総合優勝
することができました！！
逆にこの練習方法を
知らないでいると、
基礎を知らないまま
応用練習に入ることで
「悪い癖」がついてしまい
直すのが難しくなる
危険性があります！
そうならないために、
正しい練習方法
を身につけていきましょう！！
早速ですが、
その一日５分でできる
練習方法とは何なのか..
それは...
です！！！
（英:Isolation）とは、
分離、離脱、独立などの
意味を持つ言葉で
「ダンスで、
アイソレーションをする」
というのは、
体の部位をその他の部位と
分離させて動かす
トレーニングのことです！
首、肩、胸、腰など
それぞれ一部分だけを動かせば
全てアイソレーションとなります！
※アイソレーションを「アイソレ」
と言ったりもします！
では、なぜアイソレが
大切なのでしょう..？
それは、アイソレをすることで
身体の可動域が
広がるから
です！！
youtubeには
「関節外れちゃったの..」
と思うような
人間離れしたロボットダンス
をするダンサーさんがいます..！
hiphopの上手い人は、
「体がバネのよう」に見え、
柔らかいムーブを繰り出し
音のリズムをとっていますよね..！
これは、アイソレーションを
やり込んでいて
身体の可動域が広い
からできる動き
なんです！！
要するに、どのジャンルでも
上手い人はアイソレの基礎がある
ということ！
誰でも最初は初心者です！
このアイソレーションを
１日５分続けられれば
必ず上達します！！
今日をきっかけに、
アイソレーションの重要性
を知って欲しいです！！
今回は、
「毎日５分続けることで
必ず上達する練習方法」
について解説しました！
最後まで見てくださり
ありがとうございました！
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今後も楽しい記事を
届けられるよう頑張ります！ MIKI
