「運動したいけど時間ない..」 「家で一日中TikTokみてる..」 「外に出るのがめんどくさい..」 もしあなたがこのような状況に 当てはまり 運動不足を感じているのであれば 心身ともに 非常に危険な状態です！！ 心というのは、 身体の健康状態と関係しており…